Как только мы садимся выполнять какую-то работу, нас постоянно что-то отвлекает. В итоге, мы теряем ценное время, и время выполнения поставленной задачи вырастает в разы.
Что же происходит, и что это за "внешняя сила", пытающаяся нас отвлечь?
Врага нужно знать в лицо, а потому, давайте знакомиться!

Хронофаги - они же "пожиратели времени" - любые отвлекающие объекты, мешающие и отвлекающие нас от основной деятельности (работы и других запланированных дел).

Первый - метод отключения. Если вы сели работать и чувствуете через какое-то время усталость, хочеться отвлечья, не стоит сразу лезть в интернет и утопать в нем! Постарайтесь встать и прогуляться, не думать о выполняемой работе. Вам нужно отключиться, словно вы - компьютер, нуждающийся в перезагрузке. Помогает по-новому взглянуть на вещи. Минутная или двухминутная пауза сделает свое дело, и вы сможете вернуться к работе, выполняя ее более эффективно.

Второй метод - работа на взрыве. Вам нужно поставить себе цель отработать по максимуму - на максимальной скорости, с максимальной вовлеченностью, с максимальным погружением в задачу. Не просто работайте, а вкалывайте! И по достижении можете законно отдыхать, не накручивая себя и не коря за безделие и прокрастинацию!

Третий метод - чередование двух дел. Вам постоянно нужноработать над разными задачами. К примеру, если вы пишете текст, когда усталость атакует вас, переключитесь на выполнение физических упражнений, во время этого стоит не думать о вышевыполняемой задаче. Чередуя два непохожих дела, вы, во-первых, прокачиваетесь в двух разных направлениях, а во-вторых, даете организму и разуму отдых во время выполнения всех этих задач.